Qu’en est-il de l’aspect nutritionnel ?

Pour accompagner votre programme physiologique et mental, il est impératif de construire ensemble un programme nutritionnel adapté à vos objectifs et vos besoins.
Il s’agit de : promouvoir une nutrition-plaisir, respectueuse de la santé, associée à une activité physique régulière, en pleine conscience.

• Recevez les conseils nutritionnels pour adapter votre alimentation selon les phases d’avant/après effort
• Apprenez les bonnes habitudes alimentaires sans sacrifier le goût ni le plaisir de manger
• Réduisez l’apport en mauvaises graisses et sucres
• Évitez les coups de fatigue
• Rééquilibrez votre alimentation pour redonner l’énergie nécessaire à vos activités
• Pensez dans la durée, à l’opposé des régimes restrictifs et de « l’effet yo-yo »
• Identifiez les aliments sains, sans faire exploser votre porte-monnaie.